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ヴァネッサ・ハジェンズ、体型キープの秘訣を明かす

      2017/12/12

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映画「ハイスクール・ミュージカル」のヴァネッサ・ハジェンズ(28)がWomen's Health5月号で表紙を飾り、鍛えられた美しいボディを披露しています。
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ハイスクール・ミュージカル [DVD]

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自分にとって効果的なダイエットとは?:
高脂肪、炭水化物抜き。炭水化物を摂るときは、午後に少し摂るようにしてる。そうすれば吸収が緩やかに感じたわ。炭水化物を抜いたときは、一日中エネルギーが途切れなかった。先月からまたそういう食べ方に戻したら、4・5キロ痩せたわ。私の身長(155センチ)にしたらだいぶ痩せたわよ。
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低炭水化物ダイエット―ごはん、パン、パスタ…やめられない、やせられない人へ

 

昨年、父親を亡くした直後に「グリース」ライブに出演したことについて:
父は私がショーに出るのをとりやめるなんて望んでなかったと思うの。私は舞台へ出ていって素晴らしい時を過ごして、ベストを尽くし、世界じゅうに楽しんでもらうことを望むわ。でも一番重要なのは、私が自分自身が楽しむことね。

消防士だった父グレッグさんは末期がんのため2016年1月30日に逝去。
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末期がん患者の家族のための「看取り」の教科書

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映画「ギミー・シェルター」(2013)の役作りのために体重を9キロ増やし、髪を切ったことについて:
鏡を見て「私は誰?」ってなったわね。(撮影後のダイエットは)自分自身を取り戻す良い体験になった。ヨガも助けになった。


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フィットネスのルーティンについて:
フィットネスとなるととすごく負けず嫌いになるの。競争できるから周りに人がいる方が良いわね。
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